LES DIFFERENTES PRATIQUES

Akasha Yoga

Chez Akasha Yoga Montréal, notre enseignement est basé sur l’alignement.

Nous établissons des cours de qualité et nous disposons d’une structure adéquate pour maintenir la qualité et la cohérence de nos enseignements.

À travers ces standards de qualité et de cohérence, nous encourageons nos professeurs à créer des cours uniques basés sur leur expérience professionnelle et leur passion, à offrir leur pratique et à enseigner ce qui est authentique pour eux.

“Chaque cours est unique avec une structure de haute qualité. Nous savons que cela fonctionne quand cela résonne chez nos étudiants »
– James Dylan”

Flux du matin

It’s just that kind of class. Le Yoga est une excellente façon de commencer votre matin! Ce cours va vous réveiller doucement en vous gardant bien equilibré et éclairci tout au long de votre journée.

Yoga 1

Ceci est un cours pour les pratiquants de tous les niveaux. Bien équilibré, il accueille des étudiants débutants aussi bien qu’avancés. Ce cours est axé sur l’alignement et offre des séquences créatives qui intègrent des fois des postures intermédiaires afin de créer juste assez de défi pour soulever votre esprit et travailler votre corps.

Yoga 2

Un cours stimulant axé sur l’alignement et les séquences créatives qui a comme objectif de vous aider à accomplir des postures plus complexes et difficiles tout en vous offrant des postures accessibles. Le rythme du cours va vous donner l’opportunité de pousser vos limites et d’augmenter votre niveau d’énergie, tout en restant fondé et ancré en soi.

« Chaque cours est unique avec une structure de haute qualité.
Nous savons que cela fonctionne quand cela résonne chez nos étudiants. »

– James Dylan

Yang/ Yin Flow

Yang/ Yin Flow commence par un flow énergétique pour tous les niveaux, suivi par un parfait complément d’étirements yin profonds et finissant par des poses restorative. Vous saturez rafraîchi, équilibré et revigoré de cette classes qui combine des mouvements de type flow avec des poses yin et restorative

Yin Yoga

Yin yoga est une pratique détendue de poses tenues pendant trois à cinq minutes. Les longues poses offrent la possibilité d’une ouverture profonde dans les tissus conjonctifs du bassin, de la colonne vertébrale et des articulations. Cette pratique permet étonnamment de trouver de la facilité dans l’inconfort qui peut survenir en tenant les poses, de se sentir plus léger, plus confortable et plus libre. Yin yoga est un complément parfait aux styles de yoga plus actifs et à notre rythme de vie souvent frénétique.

Restorative Flow

Le mot « restaurer » peut être défini comme: pour ramener à la santé, à la bonne humeur et à l’état normal. Nous avons tous besoin de temps pour réfléchir, guérir et récupérer. Ce cours rassemble une pratique lente du Yin yoga avec des poses de yoga réparatrices pour soulager le stress et la tension, rectifier, reconnecter et revivre.

Maman (papa) & bébé yoga

(Les mercredis, 10h00 – 11h00)

Le yoga postnatal offre plusieurs bénéfices à la fois pour maman et bébé. La grossesse et la naissance peuvent être dures sur le corps et plusieurs femmes souffrent douleurs et courbatures. Les cours de yoga postnataux ont pour but d’enseigner aux mères comment reconstruire leur force abdominale tout en offrant l’opportunité de renforcir, étirer et relaxer le corps dans son ensemble.

Les cours postnataux sont également l’occasion parfaite pour les participantes de rencontrer d’autres mères (et pères) dans un environnement sûr et favorable. Chaque cours débute avec une courte discussion reliée à la maternité, les participantes sont également invitées à rester après le cours pour continuer leur discussion autour d’une tasse de thé.

Aussi grincheux qu’ils puissent être à la maison, les bébés sont souvent stimulés par un nouvel environnement, avec d’autres petites personnes à regarder, les bébés difficiles et agités sont donc également bienvenus! Nos cours se concentrent essentiellement sur les mères, mais les bébés bénéficieront également de chants, massages et diverses activités d’attachement qui leur apportera beaucoup de plaisir.

  • Conviens aux bébés de 6 semaines et plus, jusqu’à ce qu’ils rampent.
  • Aucune expérience de yoga préalable nécessaire
  • Pères bienvenus!
  • Family Yoga – 1 cours régulier 25$/ 6 cours 130$:  inclus avec le forfait illimité. *(non inclus avec le promotion d’introduction or class cards)

Yoga prénatal

(Le mercredi, 19h15 – 20h30)

Les cours de yoga prénataux sont construits de manière à vous guider au travers des changements physiques et émotifs que vous expérimenterez durant votre grossesse tout en vous préparant physiquement et spirituellement à la naissance.

Les cours débutent avec une courte discussion sur un sujet relié à la grossesse, la naissance ou la période de post-partum. Nous transiterons ensuite vers une série de positions permettant d’alléger les inconforts causés par la grossesse tout en se concentrant sur des positions qui aideront à renforcir et assouplir votre corps afin de créer plus d’espace pour la croissance de bébé. Nous pratiquerons également des techniques de respirations qui vous serviront d’outils de gestion de la douleur lors de la naissance.

Dans cet environnement sûr et favorable, les futures mères forment souvent de liens particuliers les unes avec les autres menant à la naissance d’amitiés de longue durée.

  • Les cours de yoga prénataux sont ouverts à toutes, aucune expérience préalable nécessaire.
  • Family Yoga – 1 cours régulier 25$/ 6 cours 130$:  inclus avec le forfait illimité. *(non inclus avec le promotion d’introduction or class cards)

Yoga 1- Cours communautaire
5$ (tout niveau)

Pour offrir le Yoga à la communauté.

  • Ce cours est inclus pour ceux avec une adhésion à Akasha
  • Ceux qui ont une carte de cours ont l’option de payer 5$ au lieu d’utiliser leur carte de cours
  • Tous les autres étudiants payent 5$

Découvrez nos cours